مصرف پروبیوتیک ها چه تاثیری بر فشار خون دارد؟

به گزارش وبلاگ تکنولوپ، نتایج مرور علمی در سال 2014 که در نشریه فشار خون (Hypertension) منتشر شد، با آنالیز 9 مطالعه شامل بیش از 500 بزرگسال، برای آنالیز اینکه آیا استفاده از پروبیوتیک تاثیر بالقوه مثبتی بر فشار خون بیماران دارد یا خیر، به این سوال پاسخ داد.

مصرف پروبیوتیک ها چه تاثیری بر فشار خون دارد؟

برخلاف باکتری هایی که منجر به بیماری یا ناخوشی می شوند، چیزی به نام باکتری خوب نیز وجود دارد؛ به عنوان مثال، پروبیوتیک ها حاوی میکروارگانیسم های زنده ای هستند که با انواع باکتری های موجود در بدن ما تفاوت چندانی ندارند.

به گزارش ایسنا به نقل از هلث، به گفته مرکز ملی سلامت مکمل و یکپارچه ایالات متحده، پروبیوتیک ها که در مکمل ها، محصولات زیبایی و بعضی مواد غذایی مانند ماست یافت می شوند، ممکن است به حفظ تعادل و سلامت میکروبیوم حساس بدن ما یاری نمایند.

در حالی که هنوز در این مورد به تحقیقات بیشتری احتیاج است، نتایج بعضی از مطالعات نشان داده اند که پروبیوتیک ها ممکن است به طرق مختلف از سلامت دستگاه گوارش، از جمله تسکین علائم سندرم روده تحریک پذیر (IBS)، یبوست، یا اسهال مرتبط با آنتی بیوتیک حمایت نمایند. با این حال، آیا راه هایی وجود دارد که پروبیوتیک ها برای ما فراتر از سلامت دستگاه گوارش مفید باشند؟

نتایج مرور علمی در سال 2014 که در نشریه فشار خون (Hypertension) منتشر شد، با آنالیز 9 مطالعه شامل بیش از 500 بزرگسال، برای آنالیز اینکه آیا استفاده از پروبیوتیک تاثیر بالقوه مثبتی بر فشار خون بیماران دارد یا خیر، به این سوال پاسخ داد.

طبق آنالیز انجمن قلب آمریکا (AHA)، محققان با آنالیز مطالعات به این نتیجه رسیدند که استفاده از پروبیوتیک ها - به ویژه آنهایی که حاوی سویه های متعدد باکتری هستند - باعث کاهش فشار خون بالا در بیماران می شوند. به طور میانه، افرادی که پروبیوتیک مصرف می کردند، کاهش فشار خون سیستولیک به اندازه 3.56 میلی متر جیوه بعلاوه افت میانه 2.38 میلی متر جیوه در فشار خون دیاستولیک را مشاهده کردند. البته طول درمان نیز بر این تاثیر مرتبط بود زیرا تغییرات فشار خون تنها پس از هشت هفته استفاده از پروبیوتیک در بیماران مشاهده شد.

دکتر جینگ سان، نویسنده اصلی این مطالعه گفت: ما معتقدیم که پروبیوتیک ها ممکن است با داشتن سایر اثرات مثبت بر سلامت، از جمله بهبود کلسترول تام و لیپوپروتئین با چگالی کم یا LDL، کلسترول، کاهش گلوکز خون و مقاومت به انسولین و با یاری به تنظیم سیستم هورمونی تنظیم نماینده فشار خون و تعادل مایعات به کاهش فشار خون یاری نمایند.

مصرف پروبیوتیک ها چه تاثیری بر فشار خون دارد؟

با این حال، دکتر سان اذعان کرد: قبل از اینکه پروبیوتیک ها به عنوان یک درمان بالینی رسمی برای فشار خون بالا در نظر گرفته شوند، تحقیقات بیشتری ضروری است.

یک مرور علمی جدیدتر از سال 2020 که در نشریه لیپیدها در سلامت و بیماری (Lipids in Health and Disease) منتشر شد، 23 کارآزمایی کنترل شده را آنالیز کرد که در مجموع شامل بیش از 2000 شرکت نماینده بود تا تاثیر استفاده از پروبیوتیک بر فشار خون بیماران را معین کند. یافته های مطالعه نشان داد که مکمل های پروبیوتیک با کاهش میانه تا آماری معنی دار فشار خون سیستولیک و فشار خون دیاستولیک در بیماران مبتلا به فشار خون بالا مرتبط است. با این حال، این یافته ها طولانی مدت نبودند و فقط برای حدود هشت یا 10 هفته صادق بودند.

در حالی که در کل نتایج مطمئنا امیدوارنماینده به نظر می رسند، کارشناسان بر سایر عوامل سبک زندگی تاکید می نمایند که افراد مبتلا به فشار خون بالا می توانند هنگام کاهش فشار خون خود در نظر بگیرند. این عوامل شامل ورزش منظم به صورت هفتگی، مدیریت سطح استرس و کاهش مصرف سدیم است. علاوه بر مصرف نمک کمتر، می توانید با افزایش دریافت پتاسیم با غذاهایی مانند سیب زمینی شیرین، ماست، ماهی قزل آلا و غیره به پاکسازی سدیم از سیستم بدن خود نیز یاری کنید.

با این حال، کسانی که هنوز علاقه مند به مصرف مکمل های پروبیوتیک هستند، حتما با پزشک خود مشورت نمایند. استفاده از پروبیوتیک برای همه توصیه نمی گردد، از جمله کسانی که بیماری جدی و ایمنی ضعیفی دارند یا اخیرا تحت عمل جراحی قرار گرفته اند. پروبیوتیک ها بعلاوه می توانند عوارض جانبی بالقوه ای مانند واکنش های آلرژیک، ناراحتی خفیف معده، نفخ، اسهال یا گاز معده داشته باشند.

منبع: عصر ایران

به "مصرف پروبیوتیک ها چه تاثیری بر فشار خون دارد؟" امتیاز دهید

امتیاز دهید:

دیدگاه های مرتبط با "مصرف پروبیوتیک ها چه تاثیری بر فشار خون دارد؟"

* نظرتان را در مورد این مقاله با ما درمیان بگذارید