این مواد غذایی را در تابستان نخورید - وبلاگ تکنولوپ

به گزارش وبلاگ تکنولوپ، تهران (پانا) - پژوهشگر طب سنتی و متخصص فیزیولوژی درباره بایدها و نبایدهای مصرف برخی مواد غذایی در تابستان گفت افراد باید از تمام خوردنی ها و نوشیدنی هایی که حرارت را بالا می برد و باعث خشکی بدن می شود، اجتناب کنند.

به گزارش بهداشت نیور، وی گفت: ادویه تند همچون فلفل، زنجبیل، دارچین، زعفران، سس های تند و خردل، سبزیجات تند مانند سیر و پیاز و انواع سبزی خوردن نظیر ترخون، نعناع، تره، شاهی و شوید ،در گروه خوردنی هایی هستند که باید در مصرف آنها به خصوص در این فصل جانب احتیاط را رعایت کرد.

این پژوهشگر طب سنتی گفت: گوشت قرمز به علت داشتن گرما و حرارت زیاد در فصل تابستان باید کمتر مصرف شود، بخصوص گوشت شتر که مزاج بسیار گرمی دارد.

وی بیان داشت: انواع گوشت سفید با وجودی که نسبت به گوشت قرمز دام، مزاج ملایم تری دارند اما گوشت پرندگانی مانند کبک و بلدرچین به سبب گرمای زیادی که تولید می کنند، در این فصل باید کمتر مورد استفاده قرار گیرند.

میرغضنفری بیان داشت: گوشت مرغ و ماهی گرمای کمتری دارد و بخصوص ماهی با داشتن مزاج سرد و تر به شرطی که با ادویه تند و شور نشده باشد و آب پز باشد، برای این فصل بسیار مناسب است.

وی گفت: همچنین نمک، مزاج گرمی دارد و مصرف هر ماده غذایی که با نمک شور شده باشد، برای همه مزاج ها بخصوص گرممزاجان در این فصل زیان آ ور است.

این پژوهشگر طب سنتی ادامه داد: همچنین مصرف مغزهای آجیلی شور که علاوه بر مزاج گرم نمک، طبع این مغزها هم گرم و خشک است و می تواند مضر و التهاب آور باشد.

که در میان مغزهای آجیلی، بادام یا فندق به علت آن که طبع ملایم تری دارند، اگر از انواع خام و بدون نمک و در میزان پایین مصرف شوند، مشکل خاصی ایجاد نمی کنند.

میرغضنفری افزود: توصیه می شود از مصرف زیاد فسنجان به علت دارا بودن گردو همچنین حلواارده به علت کنجد آن که طبع بسیار گرمی دارد، اجتناب شودد.

به گفته این پژوهشگر طب سنتی، مصرف آبدوغ خیار، ماست و خیار، نان و پنیر و خیار، ماست و اسفناج از جمله بهترین غذاهای حاضری و خودمانی تابستان هستند، البته باید مزاج شخصی و و شرایط معده را در نظر داشت.

همچنین توصیه می شود در تابستان اغلب غذاها را به روش آبپز تهیه کرد تا سریع تر هضم شوند.

وی گفت: مصرف کدوی پخته، آش، سوپ، انواع خورش قورمه و کرفس و اسفناج که سبزی آن سرخ نشده و گوشت چندانی نداشته باشد و با غوره، آبغوره، آبلیمو، لیمو عمانی و نارنج ترش شده باشد، گشهم پلو و سالادکاهو و خیار با آبلیمو در این فصل توصیه می شود.