6 روش برای خنک نگه داشتن بدن بدون کولر و پنکه - وبلاگ تکنولوپ

به گزارش وبلاگ تکنولوپ، خنک ماندن را می توان با استفاده از بعضی لوازم اولیه و دانستن نحوه دستکاری خانه برای کنترل دمای آن انجام داد. در این مطلب با 6 روش برای انجام این کار آشنا می شوید.

به گزارش وبلاگ تکنولوپ به نقل از شبکه خبری سی ان ان، گرمای بیش از حد می تواند به مغز و سایر اندام ها آسیب برساند. تعریق سیستم خنک نماینده طبیعی بدن است، اما زمانی که کافی نباشد خطر ابتلا به بیماری های مرتبط با گرما افزایش می یابد علائم آن شامل گرفتگی بر اثر گرما، اِدِم گرما و سکته ناشی از گرما است. گرما همراه با رطوبت بالا این خطر را تشدید می نماید، زیرا سطح اشباع هوا باعث تجمع عرق روی پوست می گردد و از خنک شدن طبیعی بدن جلوگیری می نماید.

خنک ماندن را می توان با استفاده از بعضی لوازم اولیه و دانستن نحوه دستکاری خانه برای کنترل دمای آن انجام داد. در اینجا 6 روش برای انجام این کار وجود دارد.

• نوشیدنی مناسب فصل گرما ؛ این نوشیدنی پرطرفدار آب بدنتان را کم می نماید

1-هیدراته بمانید

زمانی که احساس گرما می کنید هیدراته ماندن مهم ترین و اولین گام برای خنک شدن است. اگر بدن شما از گرما رنج می برد و احتیاج به خنک شدن دارد نمی تواند بدون رطوبت کافی این کار را انجام دهد، زیرا بدن خود را با تعریق خنک می نماید.

2-دوش آب سرد بگیرید

گرفتن دوش یا حمام آب سرد با کاهش دمای مرکزی بدن به خنک شدن بدن یاری می نماید. برای لذت بیش تر صابون نعناع را امتحان کنید. منتول موجود در روغن نعناع گیرنده های مغزی را فعال می نماید که به بدن شما می گویند چیزی که می خورید یا احساس می کنید سرد است.

3-از کیسه های یخ بهره ببرید

کیسه های بخ بسته بندی شده را روی مچ دست دست خود قرار داده یا آن را دور گردنتان قرار دهید تا بدن تان خنک گردد. در این نقاط نبض مناطقی هستند که رگ های خونی نزدیک پوست هستند بنابراین سریع تر خنک می شوید.

4-از فن های جعبه ای بهره ببرید

فن های جعبه ای را رو به بیرون از پنجره های اتاق هایی که در آن موقع می گذرانید قرار دهید تا هوای گرم را بیرون برده و آن را با هوای سرد در داخل جایگزین کنید. هنگام صبح و عصر باز کردن پنجره ها در دو طرف خانه می تواند یک سیستم تهویه هوای متقاطع را ایجاد کند.

5-پرده ها را روی پنجره بکشید

اگر پنجره هایی دارید که از صبح تا بعد از ظهر به سمت خورشید هستند پرده ها را روی پنجره ها بکشید تا از ورود مستقیم خورشید به خانه و گرم کردن داخل خانه جلوگیری کنید.

6-با ملحفه های قابل تنفس بخوابید

پنبه یکی از قابل تنفس ترین مواد است بنابراین، ملحفه ها یا پتوهای پنبه ای می توانند به شما در خنک نگه داشتن تان در طول شب یاری نمایند. هر چه تعداد نخ پنبه کمتر باشد تنفس آن بیش تر است. این بدان خاطر است که تعداد نخ های بالاتر بافت بیش تری در هر اینچ مربع دارند.

منبع: فرارو